Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug is een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun bureau of wegens een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: dit leveren aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten over jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over hoe de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons betreffende een grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht aangaande jouw lichaam beter kan verdelen. Door je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) streek van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke last beschikken over over lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat helpt om de druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een betreffende een grote baten van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege jouw rug zodra ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar spullen daar waar jouw op moet letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, doch ook ondersteuning bieden aan chill line meubels je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan geraken aangepast. Het is belangrijk dat de stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren om ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Het is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, opdat jouw zeker beseft het hij goed zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, zelfs indien jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.